mercoledì 6 agosto 2014
Snack
Piena di buone intenzioni e di voglia di far bene, mi porto dei pomodorini (ciliegina o datterini) come snack da sgranocchiare durante il giorno.
Hanno tante qualità: sono buoni, rinfrescanti, alcalini, diuretici, essendo ricchi di licopene riescono a prevenire l'osteoporosi e l'ossidazione, forte presenza di vitamina C.
E poi mettono allegria.
Sono facili da gestire, essendo piccoli li metto in una ciotola e ne prendo uno ogni tanto, quando mi garba.
Non è un gran problema coltivarli sul balcone, la pianta non è troppo ingombrante e così potrete avere a disposizione un pomodoro sano e biologico.
martedì 5 agosto 2014
lunedì 4 agosto 2014
sabato 2 agosto 2014
Acqua tiepida e limone
Da quando abbiamo iniziato a prendere ogni mattina una tazza di acqua tiepida (per me, calda per lui) con il succo di mezzo limone (bio) ci sentiamo entrambi molto meglio.
Questo è quanto dicono gli esperti:
- rafforzerebbe il sistema immunitario in quanto ricco di potassio e vitamina C
- essendo fortemente alcalino, equilibra il nostro PH (il che sembrerebbe aiutare la perdita di peso)
- essendo ricco di pectina dovrebbe combattere gli attacchi di fame (inopportuni)
- aiuta la digestione
- questa bevanda viene considerata da alcuni come una doccia interna che reidrata il nostro organismo, combattendo così la stanchezza surrenale
- pulirebbe la pelle, elimina le tossine.
Non so se tutto questo sia vero, ma da mia esperienza sto' veramente meglio, ho meno problemi di digestione (transito fin troppo veloce), mi sento meno gonfia e più leggera.
Questo è quanto dicono gli esperti:
- rafforzerebbe il sistema immunitario in quanto ricco di potassio e vitamina C
- essendo fortemente alcalino, equilibra il nostro PH (il che sembrerebbe aiutare la perdita di peso)
- essendo ricco di pectina dovrebbe combattere gli attacchi di fame (inopportuni)
- aiuta la digestione
- questa bevanda viene considerata da alcuni come una doccia interna che reidrata il nostro organismo, combattendo così la stanchezza surrenale
- pulirebbe la pelle, elimina le tossine.
Non so se tutto questo sia vero, ma da mia esperienza sto' veramente meglio, ho meno problemi di digestione (transito fin troppo veloce), mi sento meno gonfia e più leggera.
venerdì 1 agosto 2014
01 agosto 2014
25/07/2014; 78,40
01/08/2014: 78,70
+300 grammi
chiaro che non va bene, la tendenza dovrebbe essere al ribasso, ma pensavo peggio.
Devo organizzare meglio i miei pasti, sia il pranzo che la cena.
verdure fresche e succhi sono le mie passioni ed oltre a bastarmi come sostanza nutritiva (veramente mi tolgono la fame), mi piacciono sul serio.
Ma bisogna sempre andare a prendere fresco e poi lava la verdura, taglia, prepara e nel caso dei succhi bisogna premere e ripulire la macchina.
Niente di trascendentale, ma come tutte le cose un po' di tempo ci vuole.
Devo mettere giù un piano di attacco sia per i pasti che per il movimento.
(oggi ho un avanzo di pasta al pomodoro e mezzo litro di succo carote-mele e pompelmo)
01/08/2014: 78,70
+300 grammi
chiaro che non va bene, la tendenza dovrebbe essere al ribasso, ma pensavo peggio.
Devo organizzare meglio i miei pasti, sia il pranzo che la cena.
verdure fresche e succhi sono le mie passioni ed oltre a bastarmi come sostanza nutritiva (veramente mi tolgono la fame), mi piacciono sul serio.
Ma bisogna sempre andare a prendere fresco e poi lava la verdura, taglia, prepara e nel caso dei succhi bisogna premere e ripulire la macchina.
Niente di trascendentale, ma come tutte le cose un po' di tempo ci vuole.
Devo mettere giù un piano di attacco sia per i pasti che per il movimento.
(oggi ho un avanzo di pasta al pomodoro e mezzo litro di succo carote-mele e pompelmo)
Iscriviti a:
Post (Atom)