Sempre Vedere Il Lato Positivo

il lato positivo del soffrire d'insonnia....
posso allenarmi con lo shimmy direttamente a letto, sotto le coperte calde.

Ho Voglia Di Pesarmi

me l'ero ripromesso, mai più bilancia
basta con la delusione dei numeri che non vanno all'ingiù
quello che conta è come mi sento

ma.... è da qualche giorno che ci penso
forse ho bisogno di sicurezze, un numero ha più valore di una sensazione?
oppure di simboli?

oggi mi sento cosi:




vorrei invece essere così:






...

il segreto nella vita è sapersi accontentare.

And The Winner Is....

come tutti sanno le carote, mangiate o bevute, fanno bene alla pelle per la presenza di vitamina A e di antiossidanti
e si sa che sono di grande aiuto al momento dell'abbronzatura in quanto stimolano la melatonina, hanno inoltre proprietà leviganti e idratanti.

ma io ho forse fatto una scoperta epocale
bevendo estratto di carote, il succo vivo estratto a freddo, mi abbronzo anche senza stare al sole
l'indomani di una bevuta di una bottiglia (più di un litro) mi accorgo che la mia pelle prende una splendida sfumatura dorata

che sia vero o mi immagino le cose?

mi daranno il premio nobel per la medicina?

Una Cosa Alla Volta

sempre piena di entusiasmo per il tribal, mi alleno sui miei esercizi di base ad ogni momento del giorno

....
una cosa che non farò più di sicuro, è lo shimmy mentre mi lavo i denti, mi sono trovato del dentifricio su tutta la faccia

Datemi Un Bazooka

oggi deve essere la giornata 'non uso la freccia per girare, devi indovinare quando e come cambierò direzione'

avrei voluto usare una bomba a mano, ma le ho finite ed ho una pessima mira, che non sia mai che ferisca qualche innocente

mi farò montare sul tettuccio un piccolo canone di precisione

l'Uomo mi dice sempre di stare calma, che non si sa mai chi c'è di fronte, tanti pazzi furiosi in giro, pronti alla lite e alla violenza per un non-nulla

mi viene da pensare che stava pensando proprio a me

Caro Diario

sono stata brava ultimamente

mi ricordo la crema viso, la crema corpo, la crema mani

soprattutto prodotti della LUSH e dell'AVENE

anzi solo quelli 

ma tutto questo spalmarmi di creme.... non farà mica ingrassare? 

Pensiero del Lunedì

1- quando sono depressa, mangio tantissimo e solo cose cattive
2- quando sono arrabbiata, non mangio più, ma poi mi passa e mi ritrovo con una fame atomica e mangio tantissimo
3- quando sono triste, idem come arrabbiata (vedi punto 2), solo che sono raramente triste, più facile che mi deprima (sono una che si piange addosso) - pertanto vedi 1

insomma per tenere le cose sotto controllo dovrei essere tranquilla e serena.

una persona di mia conoscenza deve andare in tribunale per una consultazione tecnica.

il mio primo pensiero è stato, se capitasse a me, farei scena muta, diventerei rossa mattone, mi verrebbe la tachicardia.

Il suo primo pensiero è stato: come mi devo vestire? Lei si che è una vera donna/femmina.

mi aggrappo veramente a qualsiasi cosa

Piccolo pensiero al volo.....

Ma con tutto questo sport.... svilupperò un sacco di muscoli, pertanto se la bilancia non va giù non è perché non dimagrisco, ma perché sviluppo massa muscolare (che pesa tanto, si sa)

...risata diabolica...

Oggi mordo

Fobie

E' definita come timore di un oggetto o di una situazione specifica ed è caratterizzata, inoltre, da ansia nei confronti di alcune situazioni e dal comportamento di evitamento di queste. I criteri diagnostici per la fobia specifica sono: paura marcata, eccessiva, irragionevole, provocata dalla presenza o dall'attesa di un oggetto o situazione specifica (volare, altezze, animali, vedere il sangue). L’esposizione allo stimolo fobico provoca una risposta ansiosa immediata, che può prendere forma di attacco di panico situazionale o sensibile alla situazione. La persona adulta fobica, riconosce che la paura è eccessiva o irragionevole, mentre, nei bambini questa caratteristica è assente. La situazione fobica è evitata o supportata con intensa ansia, l’evitamento, l’ansia anticipatoria o il disagio interferiscono con la normale routine della persona.

di Lucia Tomasi

Le fobie....
Tutti hanno fobie.
L'altro giorno, in un momento di sdoganamento mentale pensavo alle mie fobie.... paura delle discese (scale, montagna, marciapiede), del buio, dei ragni (in casa, nel campo no non mi fanno paura solo ribrezzo), della vecchiaia, del mostro che si nasconde nell'armadio (non vado a dormire con le ante degli armadi aperte, ma non del mostro sotto il letto, non credo che ci sia - o no?), .....
Poi trovi una lista come questa, me la leggo e mi rendo conto che la lista aumenta ... aumenta ... e non sono neanche arrivata alla lettera B!



  A 

* Acarofobia: timore di avere prurito; degli insetti che causano prurito.
* Acatartofobia: avversione per lo sporco e per la polvere.
* Acluofobia: paura dell'oscurità.
* Acrofobia: paura dell'altezza e dei luoghi alti.
* Acusticofobia: paura dei rumori.
* Aeroacrofobia: paura di posti alti e aperti.
* Aerofobia: insofferenza del contatto della pelle con l'aria.
* Aeronausifobia: timore di vomitare a causa del mal d'aria.
* Afefobia: paura del contatto, di esser toccati.
* Algofobia: paura del dolore fisico.
* Agorafobia: paura degli spazi aperti o dei luoghi affollati (da agorà, piazza).
* Agrizoofobia: paura degli animali selvatici.
* Agyrofobia: paura delle strade o di attraversare le strade.
* Aicmofobia: paura degli oggetti acuminati e taglienti.
* Ailurofobia: paura dei gatti.
* Alectorofobia: paura dei polli.
* Alliumfobia: avversione per l'aglio.
* Amartofobia: paura di sbagliare o peccare.
* Amatofobia: paura della polvere.
* Amaxofobia: paura di guidare un'automobile.
* Ambulofobia: paura di camminare.
* Amnesifobia: paura di soffrire di amnesia.
* Amycofobia: paura dei graffi o di essere graffiato.
* Anablefobia: paura di guardare in alto.
* Anchilofobia: paura dell'immobilità di un'articolazione.
* Androfobia: paura, avversione, antipatia per gli uomini (maschi).
* Anemofobia o ancraofobia: paura del vento, delle correnti d'aria.
* Anginofobia: paura di soffocare.
* Antlofobia: paura delle inondazioni.
* Antropofobia: paura della gente e dei contatti sociali (dal greco "anthropos", uomo).
* Apifobia: paura delle api.
* Aracnofobia o aracnefobia: paura dei ragni.
* Arsonfobia: vedi pirofobia.
* Asimmetrofobia: idiosincrasia per le cose non simmetriche.
* Astrafobia: paura dei tuoni e dei fulmini.
* Ataxofobia: paura dell'atassia (scoordinamento dei muscoli).
* Athazagorafobia: paura di essere dimenticati o ignorati, o di dimenticare.
* Atefobia: paura delle rovine.
* Atelofobia: avversione per l'imperfezione.
* Atomosofobia: paura delle esplosioni atomiche.
* Atychifobia: paura di fallire.
* Aurofobia: avversione per l'oro.
* Aurorafobia: paura dell'aurora.
* Autofobia: paura di essere soli o paura di se stessi.
* Autodismorfofobia: paura di essere sgradevoli, brutti, deformi.
* Automatonofobia: avversione per ciò che è fatto ad imitazione di un essere umano (burattini, bambole, statue di cera, spaventapasseri)
* Automisofobia: timore di essere sporchi.
* Aviofobia o aviatofobia: paura di volare (paura degli aerei)

B

* Bacillofobia: paura dei microbi.
* Bacteriofobia: paura dei batteri.
* Barofobia: paura della gravità (del peso).
* Basifobia o Basofobia: paura di cadere (se si sta in piedi o si cammina).
* Batofobia: paura della profondità e delle altezze.
* Batracofobia: idiosincrasia per le rane e degli anfibi.
* Belonefobia: vedi aicmofobia.
* Biofobia: paura della convivenza con esseri umani o animali.
* Blennofobia: paura o disgusto per le cose viscide.
* Bromidrofobia' o bromidrosifobia: avversione per gli odori corporei.
* Brontofobia: paura dei tuoni.
* Bufonofobia: avversione, disgusto per i rospi.

C

* Cacofobia: paura della bruttezza.
* Cainofobia o cainotofobia o cenofobia o cenotofobia: paura di cose o idee nuove.
* Calliginefobia: paura, antipatia, difficoltà a rapportarsi con donne belle.
* Cancerofobia o carcinofobia o carcinomafobia: paura di ammalarsi di cancro
* Cardiofobia: paura del cuore o delle malattie del cuore.
* Catagelofobia: paura, timore di essere ridicolizzati e presi in giro.
* Catapedafobia: paura di saltare.
* Catisofobia: paura di sedersi.
* Ceraunofobia: paura dei tuoni.
* Chaetofobia: paura dei capelli.
* Cheimafobia o Cheimatofobia: paura del freddo.
* Chemofobia: paura delle sostanze chimiche.
* Chiraptofobia: paura di essere toccati.
* Chorofobia: avversione per il ballo.
* Cibofobia: paura del cibo.
* Ciclofobia: paura, avversione per le biciclette.
* Cimofobia: paura, avversione per le onde del mare.
* Cinetofobia: paura del movimento.
* Cinofobia: timore verso i cani (di essere morsi).
* Claustrofobia: paura, fobia degli spazi chiusi.
* Cleisiofobia o cleithrofobia: paura di essere rinchiusi in un luogo.
* Cleptofobia: paura di rubare
* Climacofobia: timore delle scale a chiocciola o di cadere dalle scale.
* Clinofobia: paura di andare a letto.
* Cnidofobia: paura degli spaghi.
* Coimetrofobia: avversione, paura dei cimiteri.
* Coitofobia: paura dell'atto sessuale.
* Colerofobia: paura della rabbia (di provare rabbia).
* Cometofobia: paura delle comete.
* Contreltofobia: paura di essere stuprati.
* Coprastasofobia: paura della costipazione.
* Coprofobia: paura delle feci.
* Coproasfissiofobia: paura di essere soffocati dalle feci.
* Coulrofobia: paura, dei clown malvagi.
* Counterfobia: il piacere di un fobico nel ricercare situazioni che lo spaventano.
* Crematofobia o chrometofobia:: idioincrasia per il denaro
* Cremnofobia: paura dei precipizi.
* Criofobia: paura del freddo, del gelo, del ghiaccio.
* Cristallofobia: avversione, paura del vetro, dei cristalli.
* Cromatofobia o cromofobia: paura dei colori.
* Cronofobia: paura del tempo (da cronos = "tempo").
* Cronometrofobia: idiosincrasia per gli orologi.
* Cyberfobia: paura, avversione dei computer o di lavorare al computer.
* Cymofobia: paura delle onde o di movimenti ondeggianti.
* Cyprifobia (o cyprianofobia, cypridofobia, cyprinofobia): paura delle prostitute o delle malattie veneree.


D

* Daemonofobia o demonofobia: paura dei demoni
* Decidofobia: paura di prendere decisioni.
* Defecaloesiofobia: paura di una defecazione dolorosa.
* Deipnofobia: paura di cenare o di conversare a cena.
* Dementofobia: paura della follia.
* Demofobia: paura della folla.
* Dendrofobia: paura degli alberi.
* Dentofobia: paura dei dentisti.
* Dermatofobia o dermatopatofobia o dermatosiofobia: paura delle lesioni o delle malattie alla pelle.
* Dextrofobia: paura degli oggetti alla destra del corpo.
* Didascaleinofobia: paura di andare a scuola.
* Dichefobia: paura della giustizia, dei giudici o dei processi.
* Dinofobia: paura delle vertigini o dei vortici.
* Diplofobia: paura di vedere doppio o delle cose doppie.
* Dipsofobia: paura di bere.
* Disabiliofobia: paura di spogliarsi di fronte a qualcuno.
* Dismorfofobia o quasimodofobia o bellopedefobia: paura di essere o apparire deformi.
* Domatofobia: paura delle case, di trovarsi in casa o nei dintorni di casa.
* Dorafobia: paura del pelo o della pelle degli animali.
* Dromofobia: paura dei mezzi di locomozione (treni).
* Dystychifobia: paura degli incidenti.


E

* Ecclesiofobia: paura delle chiese.
* Ecofobia: paura di restare soli in casa.
* Edonofobia: paura di provare piacere fisico.
* Efebofobia: paura degli imberbi.
* Eisoptrofobia: paura degli specchi.
* Elasmofobia: paura degli squali.
* Electrofobia: paura dell'elettricità.
* Eleuterofobia: paura della libertà.
* Eliofobia: paura del Sole.
* Elurofobia: vedi ailurofobia.
* Ematofobia: vedi emofobia.
* Emetofobia: paura di vomitare.
* Emofobia: paura del sangue.
* Elmintofobia: paura dei vermi o di esserne infestati.
* Enetofobia: paura degli spilli.
* Enissofobia o enosiofobia: paura di aver commesso un peccato imperdonabile o di ricevere critiche.
* Enofobia: paura del vino.
* Enochlofobia: paura della folla.
* Entomofobia: avversione, ripulsa, paura degli insetti.
* Eosofobia: paura dell'alba.
* Epistaxiofobia: paura delle emorragie dal naso.
* Epistemofobia: paura della conoscenza.
* Equinofobia: paura dei cavalli.
* Eremofobia: paura di essere sé stessi o della solitudine.
* Ereutofobia o eritrofobia: paura del colore rosso, delle luci rosse o di arrossire.
* Ergasiofobia, : paura di lavorare, di operare (da parte di chirurghi)o timore di agire e provocare esiti disastrosi.
* Ergofobia: paura del lavoro.
* Eritrofobia: paura di arrossire
* Erotofobia: paura dell'amore sessuale o delle questioni sessuali.
* Erpetofobia: paura dei rettili o degli animali che strisciano.
* Eterofobia: paura del sesso opposto.
* Eufobia: paura di sentire buone notizie.
* Eurotofobia: paura dei genitali femminili.

F

* Fagofobia: paura di mangiare (o di essere mangiati).
* Falacrofobia: paura delle calvizie.
* Fallofobia: paura del pene (in erezione).
* Farmacofobia: paura dei medicinali.
* Felinofobia: vedi ailurofobia.
* Filofobia: paura di innamorarsi.
* Fobofobia: paura di aver paura.
* Fonofobia: paura dei suoni.
* Fotofobia: paura della luce
* Frigofobia: vedi criofobia

I

* Iatrofobia: paura dei medici.
* Idrofobia: paura dell'acqua.
* Idrofobofobia: paura della rabbia.
* Igrofobia: paura dell'umidità.
* Insectofobia: vedi entomofobia.
* Ipnofobia: paura di dormire.
* Ippofobia: vedi equinofobia.
* Italofobia: Paura di tutto ciò che riguarda l'Italia.
* Ittiofobia: paura dei pesci.

K

* Keraunofobia: paura dei tuoni.

L

* Laliofobia: paura di parlare.
* Leprofobia: paura della lebbra.
* Leucofobia: paura del colore bianco.
* Lilapsofobia: paura delle tempeste.
* Limnofobia: paura dei laghi.
* Lisifobia: Timore di lasciare delle questioni in sospeso.
* Logofobia: paura delle parole (di determinate parole).

M

* Maniafobia: paura della malattia mentale.
* Mastigofobia: paura di essere puniti.
* Megalofobia: paura delle cose grandi.
* Melanofobia: paura del colore nero.
* Melissofobia: vedi apifobia.
* Melofobia: paura della musica.
* Meningitofobia: paura delle malattie al cervello.
* Menofobia: paura delle mestruazioni.
* Metallofobia: paura dei metalli.
* Micofobia: paura dei funghi.
* Microbiofobia: vedi bacillofobia.
* Microfobia: paura delle cose piccole.
* Mirmecofobia: paura delle formiche.
* Misofobia: paura di rimanere "contaminati" dal contatto con corpi estranei, più spesso dal contatto umano; ne conseguono numerose precauzioni igieniche da parte del soggetto misofobo.
* Mnemofobia: paura dei ricordi.
* Monofobia: paura della solitudine.
* Monopatofobia: paura di ammalarsi relativa a una singola, determinata malattia.
* Mottefobia: paura delle falene.
* Musofobia o murofobia: paura dei topi.
* Mutandofobia: paura delle mutande.

N

* Necrofobia: paura della morte o di corpi morti.
* Nefofobia: paura delle nuvole.
* Neofobia: paura delle novità.
* Nictofobia o noctifobia: paure del buio (della notte).
* Nosocomefobia: paura degli ospedali.
* Nosofobia: paura di ammalarsi.
* Nudofobia: vedi gimnofobia.

O

* Obesobofobia: paura di ingrassare.
* Obofobia: paura dei barboni
* Odinofobia: vedi algofobia.
* Odontofobia: vedi dentofobia
* Ofidiofobia: paura dei serpenti
* Oicofobia o oikofobia: vedi domatofobia.
* Ombrofobia: paura della pioggia.
* Ommetafobia: paura degli occhi.
* Omofobia: paura, avversione, razzismo verso persone omosessuali, di essere considerato o di diventare omosessuale.
* Oneirofobia: Paura dei sogni.
* Ornitofobia: paura degli uccelli.

P

* Pagofobia: paura del ghiaccio.
* Panofobia: paura di tutto.
* Pantofobia: paura di tutto.
* Papirofobia: paura della carta.
* Parassitofobia: paura dei parassiti.
* Partenofobia: paura delle vergini o delle ragazze giovani.
* Patofobia: paura delle malattie.
* Pediculofobia: paura dei pidocchi.
* Pedofobia: paura dei bambini.
* Pendofobia: paura degli orologi a pendolo.
* Peniafobia: paura della povertà.
* Pharmacofobia: Paura di prendere medicinali.
* Pirofobia: paura del fuoco.
* Placofobia: paura delle tombe (lapidi).
* Plutofobia: paura della ricchezza.
* Pluviofobia: paura della pioggia.
* Pnigofobia o Pnigerofobia: Paura di soffocare o essere soffocato.
* Pocrescofobia: vedi obesofobia.
* Pogonofobia: paura delle barbe.
* Polifobia: paura per molte cose (insieme di fobie).
* Potamofobia: paura dei fiumi (dell'acqua corrente).

R

* Radiofobia: paura delle radiazioni, dei raggi X.
* Rupofobia: paura dello sporco e di ciò che non è igienico, dalla quale spesso deriva l'ossessione a pulire

T

* Tacofobia: paura della velocità.
* Tafofobia: paura di venire sepolti vivi.
* Talassofobia: paura del mare (di annegare).
* Tanatofobia: paura ossessiva della morte
* Taurofobia: paura dei tori.
* Tecnofobia: paura della tecnologia.
* Teofobia: paura della religione, di Dio, degli dèi.
* Termofobia: paura del calore.
* Tomofobia: paura dei tagli, delle operazioni chirurgiche.
* Topofobia: paura di determinati luoghi.
* Toxofobia: paura di essere avvelenati.
* Traumatofobia: paura di ferirsi.
* Tricofobia: paura dei capelli.
* Triscaidecafobia: paura del numero 13.
* Tropofobia: paura di muoversi (di cambiare luogo).

U

* Uranofobia: paura del cielo (del paradiso).
* Urofobia: paura dell'urina (di urinare,attraverso l'uretra).

V

* Vaccinofobia: paura delle vaccinazioni.
* Venustrafobia: paura delle belle donne.
* Verbofobia: paura delle parole.
* Verminofobia: paura dei germi.

X

* Xantofobia: paura del colore giallo.
* Xenoglossofobia: Paura delle lingue straniere
* Xenofobia: paura, avversione, razzismo verso gli stranieri (degli sconosciuti).
* Xerofobia: Paura della siccità.
* Xylofobia: Paura degli oggetti di legno o paura dei boschi.

Z

* Zemmifobia: Paura di un grosso topo.
* Zeusofobia: Paura degli dei.
* Zoofobia: paura degli animali.

e voi? di quale fobia soffrite?

Voglio allevare canguri,
Per fare salti di gioia.

Caro Diario,

ieri ho cucinato i peperoni alla napoletana, per mangiarli questa sera, non so quanto siano napoletani, ma il profumo era piuttosto invitante, ancora questa mattina si sentiva in cucina.

pensiero felice del giorno: mi cadono i pantaloni! ;o)

impazzirei se vedessi un 76, venerdì prossimo.....

tieni duro, tieni duro, tieni duro, tieni duro, tieni duro, tieni duro, tieni duro, tieni duro.....

sto' ancora litigando con il computer (dell'uomo) per riuscire a caricare ed editare un video dell'uscita in canoa di domenica. Io non sono stata molto brava, abbiamo risalito lo Stella c'era un po' di corrente e ero in ansia. Devo affrontarlo di nuovo. Non voglio rimanere su una sconfitta emotiva.

Niente sale in testa

Che poi la giornata non era finita.

Tornati con i kayak, eravamo dai suoceri, mentre l'Uomo ripuliva i kayak, ho avuto la buona idea di andare a controllare le trappole per polline messe il giorno prima.

Senza protezione.

Tanto era una questione di pochi minuti!

Appena hanno visto la punta del mio nasino (che ho particolarmente bellino) le solite api dell'arnia 3 sono uscite in branco selvaggio ed aggressivo.

Risultato? una quindicina di punture di cui un 7 o 8 solo in testa.

Ho mantenuto il sangue freddo (non so come, io non ho sangue freddo, mai avuto in tutta la mia vita), mi sono allontanata lentamente e sono arrivata nel cortile di casa dei suoceri, presenti i suddetti suoceri, l'Uomo, un cognato con moglie e prole, un amico del cognato con moglie e prole, in totale una ventina di persone e io che mi butto con la testa sotto la pompa d'acqua fredda.

Uno spettacolo che non ti dico, Miss Maglietta Bagnata, con la faccia gonfia e rossa e il fiato corto.

Per fortuna che reggo bene il veleno delle api, non è stato una serata piacevole tra il gonfiore, il prurito incontenibile, il caldo poi i brividi di freddo, la testa gonfia (si, si, proprio la testa, anche le orecchie) e l'Uomo che continuava a rimproverarmi della mia mancanza di giudizio (lui parla così).

Dettagli

l'abbronzatura del kayakista medio, quello ligio al dovere con tutta l'armatura al completo:
- le mani, ma solo fino al polso (non compreso) per via della giacca d'acqua.
- l'ovale del viso per via del casco (e attenzione a non prendere quello con la mentoniera altrimenti si ha solo mezzo viso) ed il colletto della giacca d'acqua.
- e basta!

18 luglio 2004

11/07: 80,2 kg
oggi (cioe ieri perche sono in ritardo): 79,3kg

meno 900 grammi, non male


questa settimana non ho fatto niente, o pioveva o facevo tardi e poi ultimi due giorni caldissimo.
peccato perche con la mola di stress accumulata in questi giorni mi avrebbe fatto solo bene fare un po' di motto.

ho cercato di fare attenzione ai pasti, mangiando tanta verdura e bevendo succhi, praticament nessun carboidraiti, tranne il panne con marmelata o miele, a colazione.

pocchissimo formaggio, di pecora.

ultimo due giorni, con il caldo, ho mangiato insalate a mezzodì e tre palline di gelato alla sera.