iniziare la giornata con un bombolone alla marmellata non è stata una mossa particolarmente intelligente.

mi sono pesata sabato mattina, ed ero anche contenta del risultato,
ma l'umore, a parte quel momento di schiarita, era pessimo,
sotto zero.

non c'era un motivo particolare, oppure tanti insieme, dipende dal punto di vista.

il ciclo con tutto quello che comporta (umore nero, ansie, paranoie, depressione, SI! tutto questo in una persona sola - colei che non hai mai provato una siffatta cosa mi lanci il primo assorbente), il senso di colpa per non essere stata in palestra, l'Uomo al lavoro (per cui senso di solitudine tipo landa desolata bruciata dal ghiaccio di febbraio), voglia di farmi del male per essere così inadeguata (per cui mi mangio un pacco di patatine di nascosto)....

poi chiaramente senso di colpa per aver mangiato schifezze di nascosto (per cui mi mangio pure dei cioccolatini - regalati, altrimenti non ho mai queste cose in casa) .... senso di colpa per non aver fatto le pulizie che mi ero messa in lista, senso di colpa per non aver fatto ginnastica/pilates/peso/voga, ....

e via dicendo.

ma questo mangiare almeno mi ha fatto sentire meglio per qualche momento? (almeno uno decide di farsi del male sapendo di godere di qualche beneficio mentale) - no! perché il mio senso (sviluppato) di colpa è particolarmente potente.

avrò imparato a non cadere nelle mie trappole mangerecci?

humpf.... certo.... fino alla prossima volta.

a questo punto non cerco più di vivere senza cadere in tentazione, ma almeno di aumentare il lasso di tempo tra una caduta e l'altra.

per lo meno ieri sono andata in canoa, 1 ore e 50 minuti - questo è il positivo di questo fine settimana.

penso di dovermi mettere giù una lista dei lavori (come il menu settimanale) per la settimana, in modo da tenere sotto controllo la casa (che come tutte noi sappiamo è un'organismo che auto-produce sporcizia e disordine, tanto per divertirsi alle nostre spalle). non posso pretendere di fare tutto e sentirmi una totale nullità perché ovviamente non ci riesco.

Ho Barrato

- ieri sera sono andata a cena fuori e ho mangiato abbondantemente (ho pure preso un dolce delizioso al cocco)
- mi sta venendo il ciclo e mi sento gonfia come un otre
- sono talmente addormentata che forse dovrei controllare se mi sono messe le scarpe oppure ho ancora le pantofole ai piedi
- sono reduce di un fine settimana di ristoranti
....

morale della storia, non mi sono pesata.

si lo so, sono una vigliacca
le regole sono regole
di venerdì si ci pesa e basta
bisogna affrontare i problemi, e le proprie paure (sembro il padre di Alan Parrish )

Beh oggi è andata così, non va bene, e la prossima farò quel che è da fare.

e domani mi peserò

che vigliacca che sono

non mi sono pesata.

è tutta la settimana che arrivo tardi e stanca a casa, il dentista con il dolore che mi ha portato, insomma del menu della settimana ho fatto poco o niente anzi niente.

ieri pasta

mi sento gonfia e male, di cattivo umore perché faccio sempre gli stessi errori.

ma perché non imparo niente?

una cosa ho imparato, che facendo il menu mi aiuto.... basterebbe seguirlo.

è vero che sono molto sotto stress e andrà avanti così fino a fine settembre, ma non posso avere sempre una scusa.

sono troppo intransigente o indulgente con me stessa?

e come farò in fiere?

Così en passant....

Che dimagrisca o ingrassi (ovviamente) si vede subito dal viso.
Poi l'insieme del corpo.
Se riesco a mantenere questo ritmo, forse un giorno riuscirò a vedere il mio viso, i miei tratti. Chissà qual'è il mio vero viso?


La cosa buffa è che chi mi incontra adesso vede una persona cicciona.
Ma io vorrei dirle che lo ero di più prima, che ORA sono pure dimagrita.
E che non mi sono mai sentita così in forma da 1000 anni.

Poi però....
L'Uomo finiva di lavorare tardi, e la fame si moltiplicata in modo smisurato.
E dovevo stirare e non avevo voglia di cucinare e mi dava fastidio il dente e.....
E allora abbiamo mangiato (volentieri) la pizza, peperone-cipolla e acciuga.
Forse un po' troppe calorie ieri.... dovevo mangiare un insalata mista....

Brutta Cattiva

Non sono per niente stata brava questa settimana.
Ho mangiato di tutto, buttandomi su carboidrati, senza fare nessun tipo di movimento.
Per di più, al lavoro, c'è stato un compleanno e un'acquisto macchina da parte di colleghi e hanno portato i pasticcini (non potevo resistere al loro richiamo)






Temo l'incontro con la bilancia di domani.

Lo so che è colpa mia, sono io che decido della mia vita.
Ma uffa!

Inutile piagnucolare, cerco di rimettermi in carreggiata.


vedremo...

11 luglio

04/07/2014: 79,9 kg
oggi: 80,2 kg
aumento di 3 etti

e lo sapevo
e ci casco sempre per poi pentirmi, sentirmi in colpa e lamentarmi.

ho fatto un oretta di bici
e poi basta.

L'altro giorno ho mangiato patate e pasta (in quantità industriale)
Ieri sera, per pigrizia ho mangiato la pizza (sentendomi subito male, gonfia, ...)

Oggi, passando da un estremo all'altro, andrò a succhi, la sera insalata e anguria. Ché mi va anche molto bene perché dopo sto' effettivamente bene, non ho fame (solo voglia di mangiare, che non è la stessa cosa) e mi sento bene nel mio corpo.

Però devo sempre arrivare a questo punto?

Sono arrabbiata con me stessa.
E' ora di riprendermi in mano.

 

Pentimento tardivo

Visto che ieri ero a casa ho fatto la pasta a mezzogiorno.
I carboidrati non si mangiano di sera.
Ne ho fatto un pò di più per portarla a lavoro oggi.
Il sugo era strepitoso: peperoni, sgombro, olive e capperi.
E no ho fatto decisamente troppa. E come sempre non riesco a trattenermi davanti alla pasta.....
Poi nel pomeriggio i miei suoceri ci hanno invitati a mangiare il gelato.
E la sera ho mangiato patate lesse con un pezzo di formaggio.
Tutto questo non va per niente bene.
Oggi devo rimettermi nei ranghi. E comunque so già che pagherò il fio domani al momento della pesa