Notizie

le ultime settimane sono state intensive, dure e mi hanno lasciate proprio esaurita.
a dicembre abbiamo avuto un incidente che a distrutto la macchina dell'Uomo e che per un pelo non mi portava sul piano seguente della mia esistenza.
poi le feste di Natale che mi stritolano emotivamente.
poi le solite malignità di chi non sa fare un bel niente ma si permette di inventarsi di tutto per buttare fango addosso a chi lavora veramente
poi le fiere che non ne parliamo
il rientro frenetico
e infine una bronchite che dura da un mese esatto, con annesso 10 giorni di antibiotici (3 al giorno, da mille!)
e ora dover ricostruire il fisico disastrato, ripulendo reni, intestino e morale.


ma ce la farò!

Festival Dell'Oriente - Foto

ho passato una bella giornata
la compagnia fu piacevole ed allegra, con la mia insegnante di tribal ed alcune ragazze del corso
tante bancarelle, alcune carine, altre interessante, qualcuna fuori luogo
molte proposte di vario genere, sicuramente fuori dall'ordinario e da provare
bei spettacoli per tutti i gusti

decisamente una giornata positiva

Oggi Sono Qui.... Cioè Lì...

Caro Diario

sono stata brava ultimamente

mi ricordo la crema viso, la crema corpo, la crema mani

soprattutto prodotti della LUSH e dell'AVENE

anzi solo quelli 

ma tutto questo spalmarmi di creme.... non farà mica ingrassare? 

Caro Diario

sabato abbiamo fatto un giro di ispezione, partendo da Concordia Saggitaria, per vedere possibili punti di partenza con il kayak per andare sul Lemene.

la cittadina è davvero incantevole, il fiume è molto bello, e ci sono tantissimi pesci ed anatre (non ci attaccheranno mica?)

però i punti di partenza non abbondano, alla fine andando su e giù lungo l'argine (la passeggiata, a piedi o in bici vale la pena, anche l'architettura del luogo ha del fascino) abbiamo trovato un scivolo.

ma non fa un po' freddo per andare per kayak?

sarebbe bello arrivare fino a Portogruaro

le foto non sono mie

Montagne Russe

allora buttata via la dieta
buttata via la bilancia
buttata sul cibo.... oggi ho assunto 6 etti di carboidrati grassi come minimo,
ora mi sento un'otre gonfia sul punto di esplodere.

mantengo la mia posizione di diniego nei confronti della bilancia,
per il resto .... riprendo la dieta.
(cambiare così spesso idee in un giorno non mi sembra molto equilibrato)


come misurare i risultati?

- senso di gonfiore
- senso di benessere
- giro vita/fianchi/cosce


motivazione:
- comprare nuovi vestiti, tanti nuovi vestiti - il fatto che quelli che ho sono troppo larghi è una buona scusa
- sentirmi bene/sexy
- riuscire a muovermi senza avere il fiatone
- avere un corpo strepitoso decente per ballare danza del ventre/tribal
- fare crepare d'invidia certe persone che so io
- migliorare il mio stato di salute
- ....


a proposito della danza e di questo rinnovo di buona volontà.... dovrò anche curare di più le mie mani ed unghie, sono importanti nei vari movimenti e sempre in bella mostra, curare di più i cappelli (andrei meglio e più veloce a raderli e mettere una parrucca - sospiro), curare la mia pelle (per quello del viso ho dei buoni prodotti - sopratutto della Lush - per quello del corpo ho delle ottime creme corpo, sempre della Lush)


qualcuno mi potrebbe consigliare una buona crema rassodante?

i pantaloni non li ho trovati, non ho neanche avuto molto voglia/tempo di cercarli

ma....

questa mattina mi sono messo una gonna che mi è sempre stata un po' stretta, tranne quando l'avevo comprata ma poi avevo decisa di riempirla per bene

e non solo non mi stringe più ma sono anche riuscita a tirare la lampo fino su a chiusura completa

felicità è .... riuscire a chiudere la lampo

I Vestiti!

se la bilancia non mi dà soddisfazioni, perché quella #*?(&%£$**# è disgraziata e basta, c'è un altro modo per rendermi conto della perdita di peso, ovvero, quello che mi interessa di più: della perdita di qualche cm sul giro vita (sembro perennemente incinta da anni ormai), magari anche in coscia, le braccia, .....

humpf 

ben poco nel giro vita a dire il vero, 

per quanto riguarda i vestiti, 

mi danno più soddisfazioni le mutande (non avrei mai pensato di essere felice nel sentire la biancheria che mi cade!)

anche le cosce si rivelano una (piccola) fonte di soddisfazioni.

e poi soprattutto il viso

quello si che sa come rendermi felice

o infelice

qualsiasi movimento pesistico va subito ad intaccare l'ovale facciale/profilo.

ho un paio di pantaloni che riesco ad infilare,

per chiuderlo devo trattenere il respiro, 

e mi stringe così tanto al livello della cintura che mi sega la ciccia,

ovviamente lo metto raramente.

lo provo questa sera?

chiodo schiaccia chiodo

ovvero dolore muscolare schiaccia dolore muscolare.

venerdì scorso ho avuto circuito.
sabato doloroso,
domenica dolorino. nessuna voglia di muovermi, invece.... 2 ore e mezze in canoa. da lignano risalendo (contro corrente) il tagliamento in andata, rientrando c'era marea alta pertanto la corrente del fiume che ci portava a valle ma la marea che risaliva dal mare si faceva sentire in qualche modo, e come da manuale.... vento contro rientrando.
Però bello, bello, bello.

un sacco di uccelli, i pesci che saltavano fuori dall'acqua o scivolavano sotto le barche, un sole incredibile. il silenzio, la pace.

Alle 19.30 avrei voluto andare a dormire. distrutta, ma felice e serena.

le varie fasi umorali delle ultime due ore

LA RABBIA
ma come diavolo è possibile?
ho fatto attenzione a quello che mangio, faccio movimento come non mai. e non solo non dimagrisco....ingrasso.
basta mollo tutto
'sta sera salto palestra
mangio pizza panna funghi e speck
e doppio pattatine con maionese e ketchup







DELUSIONE
ma allora non sono proprio capace
non riesco a fare niente di buono
non me ne va bene una





MI RIPIGLIO
va bene, vogliamo vedere chi vince?
io o la bilancia?
non mi peso più?
avrò sbagliato qualcosa? devo scoprire cosa.
comunque io questa settimana mi sentivo bene (a parte i dolori ai muscoli in fase post palestra)
più asciutta, grintosa, energica, con tanta voglia di fare e di migliorarmi
per cui, forse, alla fine, non è stata una settimana del tutto negativa.
che noia però.
forse dovrei prendermi le misure?





ho proprio bisogno di un abbraccio

Ieri ho avuto la seconda lezione di pilates.

sono ancora dura e non riesco a fare tutto per bene ma ho notato un miglioramento: mi ricordo di respirare.

magari spesso e volentieri contro tempo, o al momento sbagliato, ma il fatto di inspirare ed espirare è di aiuto.

invece il nome degli esercizi è un vero caos, non ne ricordo neanche uno.

ah si! criss-cross. non so come si fa, e la prima volta mi sono chiesto cosa c'entravano i reggiseno!

Mi piacerebbe fare pilates con attrezzi (palla, elastico, ....) ma non lo fa ad orario accessibile per me....

Mi attrezzerò per conto mio.

So che non dovrei MAI cantare vittoria troppo presto,
ma sono proprio contenta di me.
Aspetto con entusiasmo venerdì mattina e la cerimonia della pesa.

Questa settimana, mangio normalmente (il che significa, per me, moderatamente), non prendo una seconda porzione. Bevo molta acqua. E faccio un sacco di movimento (dalla settimana scorsa).

A proposito oggi ho la seconda lezione di pilates. Mercoledì scorso ero in ansia perché non sapevo cosa aspettarmi. Oggi sono in ansia perché so cosa aspettarmi.

Lo sport fa bene alla salute???

Venerdì sera ho fatto per la prima volta il circuito, in palestra.


circa questo, ma non esattamente, solo per darvi un'idea:

si tratta di una serie di esercizi, a tappetto, con pesi, con anelli, .... sollevamento, corsa, allungamento, addominali, ....

40 secondi di esercizio, si cambia postazione, 10 secondi di 'riposo' e si riparte.

Stranamente il cambio di posizione prende sempre più tempo man mano che si va avanti nella lezione 

Solo oggi riesco a camminare un minimo.

Mi fa male tutto. Sapevate che abbiamo muscoli nei piedi?

Non sono riuscita a fare sempre tutto, ma mi sono impegnata. E' divertente. Sono tanti esercizi vari per cui l'ora passa molto in fretta, anche se a dire il vero non vedi l'ora che finisca per riprendere a respirare. 

E' decisamente impegnativo, ma tanto noi non abbiamo paura di niente, vero?

Certo fare sport e movimento fa bene alla salute... a un certo punto, ma quando si parte da zero (come me) sono dolori. Che passano pensando a quanto bene ce si fa.

Ci siamo amati così tanto (io e il mio divano)

Ho passato tutta la mia vita avvinghiata al divano, coltivando un amore smodato per il mio cuscino, ma già da un po' soffiava un vento di novità a scompigliare le mie abitudini.

Due anni fa ho iniziato un corso di combattimento con il bastone, che non ho proseguito perché non abbastanza fisico, alla fine è risultato più meditativo che altro, e non era la cosa di cui avevo bisogno.

Nel frattempo ho fatto bici, quest'anno ho iniziato (con piacere) la camminata veloce. Il tutto in modo sporadico, in quanto deve fare luce quando rientro dal lavoro (verso le 18.30) e non troppo caldo (perché non lo sopporto) e neanche piovere (perché va bene un po' ma non esageriamo).

Poi come sapete ho iniziato il corso di kayak quest'estate, con passione.

Appena posso ci faccio un giro.

Anche se le vecchie abitudini sono sempre in agguato, riesco a tenerle a bada. Il fisico non proprio sportivo è ancora un impedimento ad uno sviluppo da olimpiadi, ma d'altronde non è quello il mio obbiettivo.

Il 16 settembre notte sono rientrata dalle fiere, più di due settimane di lavoro ininterrotto, sempre in piedi, 10 ore al giorno. Completamente sfinita, strizzata, scombussolata da un alimentazione sballata.

Ma l'indomani MATTINA, mi sono iscritta in palestra, per la prima volta della mia vita tutta quanta intera. Ho sempre odiato l'idea della palestra, ambiente chiuso, in mezzo a sconosciuti, luce artificiale, ..... E invece.... ha ragione il saggio (mai dire mai).

La mia palestra sembra molto pulita e ordinata, luminosa e offre un sacco di corsi.

Mi sono iscritta al corso di danza del ventre (che inizierà il 6 ottobre) a quello di pilates e uno di tonificazione - ma informandomi bene mi sono spaventata : è di livello medio alto e a suon di musica, non me la sono sentita- l'ho trasformato in un corso 'circuito' che permette di usare una serie di strumenti.

Sono chiaramente spaventata, chissà se ce la faccio? non mi piace stare in mezzo a sconosciuti, .... ma non mi voglio arrendere.

Ieri ho fatto la prima lezione di pilates, in mezzo a baldi giovanni che non solo avevano già seguito questo tipo di corso, ma mi sembravano parecchio bravi. ho fatto tutto male, esercizi appena abbozzati, non riuscivo a tenere il ritmo del respiro (tant'è che a un certo punto andavo in apnea), tremavo tutta per lo sforzo. Ma sono tanto contenta. mi è piaciuto, l'istruttore è stato cortese (e comprensivo) e malgrado tutto sono riuscita a sentirmi quasi (alla lontana) a mio aggio.

Non vedo l'ora di fare qualche esercizio a casa per migliorarmi. Solo che veramente non mi ricordo niente di quello che ho fatto. 

Sapevate che abbiamo dei muscoli nella schiena?

Oggi mordo

L'energia

Mi sono alzata con una bella energia positiva
Malgrado lo stress accumulato in queste ultime settimane
Malgrado l'ansia che mi prende all'idea delle prossime settimane
Malgrado che mangio male e come un buoi (nel senso di vegetariano e tanto)
Malgrado che non riesco ad andare in kayak, mentre l'Uomo si, e io sono tanto gelosa
Malgrado che le giornate si accorciano e non riesco più neanche ad andare a camminare

però....
so di tutte queste cose che mi fanno stare male, le accetto e in qualche modo le ridimensiono.
Certo non va bene ma al posto di autocommiserarmi, affronto il problema, adesso. (perché in effetti gli ultimi giorni ero piuttosto lagnosa).

visto che prima non posso, vedo di pensare ad una soluzione per quando rientro a casa.

inanzi tutto il menu della settimana, ho visto che è positivo per me.
poi per il movimento, approfittare di ogni sabato e domenica per fare kayak con l'Uomo, oppure se lui non può, camminate e bici. ma in settimana? potrei andare in piscina, ma quella vicina a casa non è un gran che'. Mi informo se c'è altro non troppo lontano. E magari qualche corso, non so, danza del ventre, yoga, ....
e voglio imparare a giocare a scacchi. ho il libro di 'istruzione' sul comodino, adesso basta leggerlo...

non sono stata molto costante non lo sono mai stata, ma questo giro sono più motivata del solito. Ho visto qualche risultato, mi sento meglio e questo mi spinge ad andare avanti e continuare a migliorarmi.

sono positiva, e voglio continuare ad esserlo.

Caro Diario

Ieri sera ho avuto l'ultimo appuntamento dal dentista prima della partenza delle fiere, con una gengiva gonfia ed infiammata e parecchio dolore.
Il mio gentil dentista mi cura una caria e mi saluta. No guardi che mi fa male .... le fa male l'otturazione? Non so cosa ma mi fa male!
Fa un controllo, si è quel dente che dobbiamo vedere, cercheremo di salvarlo (è devitalizzato, e spaccato in tutti i sensi, che ci sarà da salvare?) prenda un occhi ogni 8 ore e se continua il dolore una serie di antibiotici... No no guardi, occhi niente, io non vado avanti così, qui ci vuole una dose da elefante per farmi stare bene, non mi basta nessun occhi. E' gonfio, fa male e io sono in partenza per 20 giorni per fiere.
Mi ricontrolla, in effetti è gonfio.... vuole che togliamo il dente?
E vai con pinze e punture (nell'ordine inverso).
Tolto il dente, il dolore rimane, il gonfiore anche. ma è solo questione del post operazione.
Passerà.
Passerà, vero?

Caro Diario,

ieri ho cucinato i peperoni alla napoletana, per mangiarli questa sera, non so quanto siano napoletani, ma il profumo era piuttosto invitante, ancora questa mattina si sentiva in cucina.

pensiero felice del giorno: mi cadono i pantaloni! ;o)

impazzirei se vedessi un 76, venerdì prossimo.....

tieni duro, tieni duro, tieni duro, tieni duro, tieni duro, tieni duro, tieni duro, tieni duro.....

sto' ancora litigando con il computer (dell'uomo) per riuscire a caricare ed editare un video dell'uscita in canoa di domenica. Io non sono stata molto brava, abbiamo risalito lo Stella c'era un po' di corrente e ero in ansia. Devo affrontarlo di nuovo. Non voglio rimanere su una sconfitta emotiva.

Ma che mi prende?

Sto' avendo veramente un pessimo rapporto con il cibo in questi giorni.
Mi mangio solo cose che fanno male, grassi e zuccheri.
Mi sento sperduta, molto sotto stress e ansiosa.
E mi scarico mangiando, anche di nascosto, tutto quello che mi capita sotto tiro.
Per di più non sono ancora riuscita ad organizzare un programma dei pasti per cui pranzo e cena sono lasciati al caso.
Quando poi torno a casa la sera sono stanca e svogliata, non mi applico e va a finire che cucino la prima cosa che mi passa sotto mano, cioè pasta oppure pizza da asporto. In quantità che non sono accettabili.
Non va bene.
Non va bene.
Non va bene.

Si dice che affrontando un problema si è a metà strada dalla soluzione.... ma quanto è lunga la strada.

Non perdiamoci d'animo.

buoni propositi del giorno: questa sera faccio il mio piano dei pasti.

Ho deciso

questa settimana non mi peso neanche.

sono dieci giorni che ho mal di dente, prendo di tutto, mi sento gonfia, e a disaggio con il mio corpo. Non voglio saperne niente.

Spero che si risolva presto, appuntamento di ieri con il dentista è andato bene, previsti altri due nelle prossime settimane, per rattoppare alla meglio prima degli impegni di settembre.