11/07: 80,2 kg
oggi (cioe ieri perche sono in ritardo): 79,3kg
meno 900 grammi, non male
questa settimana non ho fatto niente, o pioveva o facevo tardi e poi ultimi due giorni caldissimo.
peccato perche con la mola di stress accumulata in questi giorni mi avrebbe fatto solo bene fare un po' di motto.
ho cercato di fare attenzione ai pasti, mangiando tanta verdura e bevendo succhi, praticament nessun carboidraiti, tranne il panne con marmelata o miele, a colazione.
pocchissimo formaggio, di pecora.
ultimo due giorni, con il caldo, ho mangiato insalate a mezzodì e tre palline di gelato alla sera.
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