Venerdì sera ho fatto per la prima volta il circuito, in palestra.
circa questo, ma non esattamente, solo per darvi un'idea:
si tratta di una serie di esercizi, a tappetto, con pesi, con anelli, .... sollevamento, corsa, allungamento, addominali, ....
40 secondi di esercizio, si cambia postazione, 10 secondi di 'riposo' e si riparte.
Stranamente il cambio di posizione prende sempre più tempo man mano che si va avanti nella lezione
Solo oggi riesco a camminare un minimo.
Mi fa male tutto. Sapevate che abbiamo muscoli nei piedi?
Non sono riuscita a fare sempre tutto, ma mi sono impegnata. E' divertente. Sono tanti esercizi vari per cui l'ora passa molto in fretta, anche se a dire il vero non vedi l'ora che finisca per riprendere a respirare.
E' decisamente impegnativo, ma tanto noi non abbiamo paura di niente, vero?
Certo fare sport e movimento fa bene alla salute... a un certo punto, ma quando si parte da zero (come me) sono dolori. Che passano pensando a quanto bene ce si fa.
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